Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
35 minút
2 porcie
367 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
15 minút2 porcie310 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
30 minút4 porcie507 KCal
40 minút4 porcie327 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
135 minút2 porcie448 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
55 minút4 porcie380 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
35 minút2 porcie525 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
35 minút4 porcie549 KCal
30 minút4 porcie315 KCal