Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
25 minút
2 porcie
470 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
20 minút3 porcie437 KCal
10 minút2 porcie326 KCal
25 minút2 porcie614 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
25 minút3 porcie453 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
20 minút3 porcie262 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
20 minút2 porcie401 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
5 minút4 porcie175 KCal