Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
20 minút
2 porcie
516 KCal
20 minút3 porcie557 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
20 minút2 porcie376 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
15 minút2 porcie534 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
25 minút3 porcie453 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
10 minút2 porcie512 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
15 minút2 porcie403 KCal
25 minút2 porcie614 KCal