Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
6 porcií
266 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal