Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
20 minút
24 porcií
35 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
40 minút4 porcie265 KCal