Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
25 minút
2 porcie
229 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
50 minút16 krajcov90 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
25 minút3 porcie382 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
40 minút4 porcie463 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal