Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
15 minút
6 porcií
166 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
12 minút2 porcie310 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal