Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
50 minút
5 porcií
295 KCal
60 minút16 krajcov74 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
25 minút6 muffinov103 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
40 minút4 porcie495 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
65 minút6 porcií218 KCal