Fit Recepty
Sleduj ma
Recepty na chudnutie

Recepty na chudnutie

Vyskúšaj tie najchutnejšie zdravé a diétne recepty na chudnutie. Všetky jedlá sú zdravé, jednoduché na prípravu, nutrične hodnotné a vhodné na každý deň. Presvedč sa, že jedlo ktoré má nízky obsah kalórií a je zdravé, môže byť zároveň aj chutné. Zisti, ako jednoducho sa dá jesť viac a nepriberať. Tieto nízkokalorické fit recepty si určite zamiluješ.

Zdravé nízkokalorické recepty sú určené hlavne tým, ktorí práve pracujú na redukcii hmotnosti. Zníženie počtu kalórií ale rozhodne neznamená zmenu pomeru živín. Strava musí byť stále vyvážená a nutrične hodnotná. Zdravé fit recepty ťa presvedčia o tom, že chudnúť sa naozaj dá aj pravidelnou a chutnou stravou. Verím, že moje recepty na nízkokalorické raňajky, obedy, večere i dezerty ti pomôžu pri chudnutí aj udržiavaní zdravého životného štýlu.

Tieto diétne recepty na chudnutie ťa tiež dobre zasýtia, a tak ani nebudeš mať potrebu jesť viac, ako by si mal. Medzi nízkokalorické potraviny patria vajíčka, ryby, niektoré mliečne výrobky, ovocie, zelenina, strukoviny aj celozrnné potraviny. Okrem toho, že majú nízky obsah kalórií sú bohaté na dôležité zložky výživy ako sú bielkoviny alebo vláknina. Jednoduché recepty pripravíš rýchlo aj keď s varením nemáš skúsenosti a navyše nemusíš strácať veľa času pri sporáku. Koniec koncov, pri boji s nadbytočnými kilami je dôležitý aj pohyb a fit recepty by mali byť základným pilierom na tvojej ceste za zdravým a krásnym telom.

Zobrazujem 36 receptov, ktoré obsahujú "Cottage" a sú v kategóriách:
Nízkokalorické
Cottage šalát s vajíčkami (zo 4 surovín)
Cottage šalát s vajíčkami (zo 4 surovín)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal253 KCal
Citrónový cottage cheese s jahodami
Citrónový cottage cheese s jahodami
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal290 KCal
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
Čas prípravy8 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal185 KCal
Špargľovo kapustový šalát s cottage
Špargľovo kapustový šalát s cottage
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal243 KCal
Šošovicovo-šampiňónový šalát s cottage cheese
Šošovicovo-šampiňónový šalát s cottage cheese
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal172 KCal
Špargľový šalát s cottage cheese a avokádom
Špargľový šalát s cottage cheese a avokádom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal420 KCal
Pohánkové halušky s cottage cheese a hráškom
Pohánkové halušky s cottage cheese a hráškom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal427 KCal
Brokolicové placky s chrenovým cottage dipom
Brokolicové placky s chrenovým cottage dipom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal340 KCal
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal385 KCal
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal360 KCal
Bulgurový šalát so šampiňónmi a cottage cheese
Bulgurový šalát so šampiňónmi a cottage cheese
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal293 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Čas prípravy55 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal148 KCal
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal333 KCal
Kuracie cuketové rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou
Kuracie cuketové rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal370 KCal
Rýchly fit cviklový šalát s cottage cheese a cesnakom
Rýchly fit cviklový šalát s cottage cheese a cesnakom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal253 KCal
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal453 KCal
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
Čas prípravy55 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal237 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal100 KCal
Zdravé šošovicové karbonátky
Zdravé šošovicové karbonátky
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal262 KCal
Svieži šalát s pohánkou
Svieži šalát s pohánkou
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal404 KCal
Celozrnné cestoviny s krémovou bazalkovou omáčkou
Celozrnné cestoviny s krémovou bazalkovou omáčkou
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal483 KCal
Tuniakovo-zelerový šalát
Tuniakovo-zelerový šalát
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal280 KCal
Fit karfiolový koláč
Fit karfiolový koláč
Čas prípravy70 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal216 KCal
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal350 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.