Nízkotučné fit dezerty
Myslíš, že pri chudnutí alebo naberaní svalov sú dezerty tabu? Nuž klasické najskôr áno, ale tieto nízkotučné fit dezerty si môžeš dopriať aj popri diéte. Na množstvo tukov, a teda aj celkových kalórií by si si mal dávať pozor nie len vtedy keď chudneš alebo pracuješ na svojich svaloch. Vysoký príjem tukov, hlavne tých nasýtených, môže mať za následok nadváhu aj zdravotné problémy. Vynechať tuky zo stravy úplne však nie je správne ani zdravé, treba sa ale sústrediť na konzumáciu zdravých tukov, ktoré sú pre telo dôležité a prospešné, aj to v tej správnej miere.
Nevzdávaj sa chutných dezertov a oslaď si život zdravo. Klasické koláče sú väčšinou bohaté na tuky, preto vyskúšaj tieto nízkotučné fit verzie klasických zákuskov aj originálnych zdravých receptov. Väčšina týchto fit dezertov je aj bez múky a cukru a sú bohatšie na bielkoviny a vlákninu. Vďaka nízkemu obsahu tuku nezaťažia trávenie a budeš sa po nich cítiť sviežo a fit. Vyskúšaj tieto sladké, nízkotučné recepty na zdravé torty, zákusky, koláče, muffiny, tyčinky, brownies či palacinky - isto si pochutíš.
35 minút
20 cookies
42 KCal
45 minút10 krajcov136 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
50 minút16 krajcov100 KCal
50 minút10 krajcov122 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
45 minút6 krajcov108 KCal
15 minút1 porcia468 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
5 minút2 porcie320 KCal