Nízkotučné recepty
Vyskúšaj tieto chutné fit recepty s nízkym obsahom tuku. Jedlá sú diétne, zdravé, jednoduché na prípravu a určite budú chutiť celej rodine. Vďaka nižšiemu obsahu tuku majú jedlá aj celkovo nižší obsah kalórií a sú tak vhodné na chudnutie. Nájdeš tu recepty na nízkotučné raňajky, obedy, vegetariánske jedlá, vegánske jedlá, dezerty aj snack - vyberie si každý.
Rýchle a jednoduché nízkotučné recepty ti umožnia pripravovať si každý deň nutrične vyváženú stravu bez toho, aby si strávil hodiny v kuchyni. Vyhneš sa tým pocitu hladu aj dobre známemu "jojo efektu" pri redukcii hmotnosti. Tuku v jedle sa ale úplne vyhnúť nedá a ani by to nebolo správne, pretože aj on patrí do vyváženého jedálnička. Treba si však vyberať potraviny, ktoré obsahujú telu prospešné tuky. Nutrične vyvážené jedlá na raňajky, obedy aj večere sú základom zdravého životného štýlu. Práve preto tu nájdeš aj chutné nízkotučné dezerty, vegetariánske jedlá, smoothies aj snacky na desiatu alebo olovrant. Presvedč sa o tom, že jedlo s nízkym obsahom tuku môže byť skutočne chutné.
Pevne verím, že si moje zdravé nízkotučné recepty obľúbiš a nájdeš si svojich favoritov.
10 minút
20 guľôčiek
48 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
5 minút1 porcia427 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
7 minút6 krajcov30 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
60 minút16 kusov74 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
20 minút2 porcie398 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
25 minút4 porcie185 KCal