Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
35 minút
20 kusov
41 KCal
10 minút2 porcie186 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
25 minút6 tyčiniek93 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
5 minút2 porcie205 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
5 minút2 porcie93 KCal
5 minút2 porcie95 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
25 minút12 cookies29 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
15 minút6 porcií137 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
20 minút16 krajcov35 KCal