Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
35 minút
2 porcie
525 KCal
40 minút4 porcie460 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút12 muffinov87 KCal
50 minút4 porcie300 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
35 minút4 porcie500 KCal
50 minút4 porcie655 KCal
25 minút2 porcie331 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
50 minút4 porcie495 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
50 minút4 porcie614 KCal