Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
30 minút
6 tyčiniek
150 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
65 minút12 krajcov160 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
5 minút9 tyčiniek163 KCal
35 minút2 porcie447 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
25 minút6 kusov114 KCal