Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
80 minút
10 krajcov
352 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
5 minút1 porcia290 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
65 minút12 krajcov160 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal