Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 porcie
270 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
10 minút2 porcie105 KCal
5 minút1 porcia366 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
5 minút2 porcie258 KCal
5 minút1 porcia255 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal