Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny

Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny

Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.

Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.

Zobrazujem 24 receptov, ktoré obsahujú "pu" a sú v kategóriách:
Vysoký obsah vlákniny
Raňajky
Figový chia puding s kokosom
Figový chia puding s kokosom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal392 KCal
Tapiokový puding s chia semienkami
Tapiokový puding s chia semienkami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal398 KCal
Avokádový puding s chia semienkami
Avokádový puding s chia semienkami
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal275 KCal
Chia puding s banánom a arašidovým maslom
Chia puding s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal456 KCal
Kokosový Latte Chia puding
Kokosový Latte Chia puding
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal285 KCal
Zdravý čokoládový chia puding
Zdravý čokoládový chia puding
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal272 KCal
Pistáciový chia puding s kokosom
Pistáciový chia puding s kokosom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal352 KCal
Fit banánový puding (z 5 surovín)
Fit banánový puding (z 5 surovín)
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal257 KCal
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal335 KCal
Diétna jahodovo tvarohová torta
Diétna jahodovo tvarohová torta
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť6 krajcov
KCal155 KCal
Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)
Coleslaw šalát (odľahčený, zdravý)
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal85 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal126 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal326 KCal
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal501 KCal
Limetkovo kokosové chia poháre
Limetkovo kokosové chia poháre
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal385 KCal
Zdravé banány v čokoláde
Zdravé banány v čokoláde
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal330 KCal
Zdravé avokádové muffiny z cícerovej alebo ovsenej múky
Zdravé avokádové muffiny z cícerovej alebo ovsenej múky
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť10 muffinov
KCal122 KCal
Poháre s čokoládovým tofu krémom
Poháre s čokoládovým tofu krémom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal270 KCal
Chrumkavá domáca granola s arašidovým maslom
Chrumkavá domáca granola s arašidovým maslom
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal330 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Čas prípravy75 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal212 KCal
Pohánkový, kuskusový alebo quinoový šalát s mangom
Pohánkový, kuskusový alebo quinoový šalát s mangom
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal400 KCal
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datľovým sirupom
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datľovým sirupom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal348 KCal
Jednoduchá banánová granola
Jednoduchá banánová granola
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal232 KCal
Mrkvový šalát s arašidovým maslom a tvarohom
Mrkvový šalát s arašidovým maslom a tvarohom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal245 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.