Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny

Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny

Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.

Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.

Zobrazujem 37 receptov, ktoré obsahujú "vaj" a sú v kategóriách:
Vysoký obsah vlákniny
Raňajky
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal255 KCal
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal411 KCal
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal484 KCal
Výborný fit avokádovo vajíčkový šalát
Výborný fit avokádovo vajíčkový šalát
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal400 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal372 KCal
Cícerové placky bez múky a vajec
Cícerové placky bez múky a vajec
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť4 kusy
KCal188 KCal
Zdravá ovocná žemľovka z mandľovej a kokosovej múky
Zdravá ovocná žemľovka z mandľovej a kokosovej múky
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal277 KCal
Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)
Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal378 KCal
Výborná hubová quinoa s praženicou
Výborná hubová quinoa s praženicou
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal391 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Čas prípravy75 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal212 KCal
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal340 KCal
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal501 KCal
Pečené šišky z kokosovej múky s čokoládovou polevou
Pečené šišky z kokosovej múky s čokoládovou polevou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť6 kusov
KCal172 KCal
Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou
Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal395 KCal
Omeletová placka s ovocím
Omeletová placka s ovocím
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal290 KCal
Kokosová torta s tvarohovo-vanilkovým krémom
Kokosová torta s tvarohovo-vanilkovým krémom
Čas prípravy70 minút
Výdatnosť8 kusov
KCal205 KCal
Nízkosacharidový kubánsky sendvič
Nízkosacharidový kubánsky sendvič
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal537 KCal
Ľanový toast
Ľanový toast
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť6 krajcov
KCal110 KCal
Špenátový dip s pohánkovými krekrami
Špenátový dip s pohánkovými krekrami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal234 KCal
Lievance z kokosovej múky s ovocnou zmrzlinou
Lievance z kokosovej múky s ovocnou zmrzlinou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal353 KCal
Bezlepkový cibuľový koláč
Bezlepkový cibuľový koláč
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť6 krajcov
KCal137 KCal
Raňajkový fitness koláč
Raňajkový fitness koláč
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal305 KCal
Zdravé avokádové muffiny z cícerovej alebo ovsenej múky
Zdravé avokádové muffiny z cícerovej alebo ovsenej múky
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť10 muffinov
KCal122 KCal
Jablkovo-ovsený koláč bez múky
Jablkovo-ovsený koláč bez múky
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal316 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.