Špenát - zdravé recepty so špenátom
Recepty so špenátom si nájdu svojich priaznivcov snáď v každej domácnosti. Jeho unikátna chuť a bohaté nutričné hodnoty ho robia ideálnou zložkou mnohých zdravých receptov.
Špenát obohatí jedálniček nielen svojimi nutričnými vlastnosťami, ale aj špecifickou chuťou, ktorá jedlám dodá šmrnc. V tejto kategórii nájdeš zdravé recepty z čerstvého baby špenátu, aj z mrazeného špenátu. Šikovných nápadov na to, ako ho využiť, je tu pre teba neúrekom. Či ide o špenátové halušky, smoothie na imunitu alebo quiche, špenát dokáže obohatiť tvoj jedálniček v mnohých chutných formách. A nielen to, tieto špenátové recepty sú veľmi jednoduché na prípravu, takže si ich môžeš vychutnať kedykoľvek na ne dostaneš chuť. A zvládne si ich pripraviť skutočne aj ten menej skúsený v kuchyni.
Tieto fit recepty so špenátom by si mala naozaj vyskúšať. Garantujem ti, že si ich zamiluje celá tvoja rodina. Sú jednoducho mňam!
30 minút
4 porcie
183 KCal
25 minút2 porcie572 KCal
5 minút2 porcie158 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
20 minút2 porcie780 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
30 minút4 porcie434 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
35 minút18 guľôčiek41 KCal
40 minút2 porcie580 KCal
25 minút4 porcie290 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
65 minút4 porcie483 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
40 minút2 porcie561 KCal