Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
5 minút
2 porcie
407 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
20 minút4 porcie255 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
15 minút2 porcie483 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
25 minút4 porcie574 KCal