Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátVysoký obsah bielkovín, Do 5 surovín
Zobrazujem 25 receptov, ktoré obsahujú "Ku" a sú v kategóriách:
Vysoký obsah bielkovín
Do 5 surovín
Kuracie prsia v citrónovej omáčke
15 minút
2 porcie
253 KCal
Kuracie nugetky z 3 surovín
30 minút2 porcie460 KCal
Kuracia poke bowl z 5 surovín
15 minút2 porcie559 KCal
Rýchle kuracie soté na mede
25 minút2 porcie404 KCal
Kuracie mäso na špenáte a kari s kokosovým mliekom
20 minút2 porcie435 KCal
Expresný kuskus z 5 surovín
10 minút2 porcie361 KCal
Zapečené kuracie prsia s citrónom a fazuľovými strukmi
35 minút4 porcie290 KCal
15-minútový kuskus s opečenou paprikou, špenátom a balkánskym syrom
15 minút3 porcie356 KCal
Rýchle orechové cestoviny zo 4 surovín (cícerové, bez lepku)
15 minút3 porcie701 KCal
Bulgur s tofu, fazuľou a edamame
15 minút2 porcie592 KCal
Taco polievka (zo 4 surovín)
30 minút4 porcie253 KCal
Domáci proteínový puding - slaný karamel (z 5 surovín)
15 minút2 porcie336 KCal
Jednoduché cestoviny s cuketou a kozím syrom
20 minút3 porcie370 KCal
Avokádové cestoviny s tofu
20 minút2 porcie614 KCal
Kórejské tofu s jazmínovou ryžou
20 minút2 porcie483 KCal
Tekvicová omáčka na cestoviny (z 5 surovín)
20 minút4 porcie520 KCal
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
5 minút2 porcie110 KCal
Lososová nátierka s cottage cheese z 3 surovín
5 minút2 porcie252 KCal
Tofu na limetke a čili (z 5 surovín)
15 minút2 porcie324 KCal
Arašidovo-proteínový koláč z 3 ingrediencií
30 minút8 krajcov127 KCal
Kokosová proteínová granola (z 5 surovín)
30 minút6 porcií246 KCal
Rýchla “pizza” z tortilly
10 minút1 kus421 KCal
Pizza tyčinky z tortilly
15 minút2 porcie235 KCal
Paradajkovo-šošovicová nátierka (zo 4 surovín)
20 minút4 porcie161 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.