Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátVysoký obsah bielkovín, Obedy a večere, Snack, Bez laktózy
Zobrazujem 24 receptov v kategóriách:
Vysoký obsah bielkovín
Obedy a večere
Snack
Bez laktózy
Vajíčkovo-lososové “muffiny” z 3 surovín
25 minút
4 muffiny
138 KCal
Špenátovo-šošovicový wrap
15 minút5 kusov63 KCal
Rýchla rolka s lososom (z 3 surovín)
5 minút1 porcia384 KCal
Božský avokádovo–vajíčkový wrap
20 minút1 porcia520 KCal
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
5 minút2 porcie455 KCal
3-minútový plnený wrap zo 4 surovín
3 minúty2 porcie431 KCal
Chrumkavé tofu nugetky v cornflakes (zo 4 surovín)
30 minút2 porcie440 KCal
Grilované kuracie špízy
30 minút7 kusov140 KCal
Pečené karfiolové fašírky
50 minút4 porcie192 KCal
Zapekané šampiňóny portobello s vajíčkom
25 minút2 porcie229 KCal
Hummus z červenej repy
10 minút3 porcie297 KCal
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
5 minút1 porcia380 KCal
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
25 minút8 kusov73 KCal
Zapekaná kapusta s vajíčkami
50 minút2 porcie334 KCal
Karfiolová ryža - diétna príloha
15 minút2 porcie146 KCal
Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou
15 minút2 porcie395 KCal
Nepečený ovsený nákyp
20 minút4 krajce340 KCal
Omeletová placka s ovocím
10 minút1 porcia290 KCal
Pečený karfiól v cestíčku
55 minút2 porcie380 KCal
Kuracie rolky s príchuťou pizze
45 minút2 porcie296 KCal
Pohánkový/kuskusový/quinoový/ryžový čokoládovo-arašidový puding
20 minút2 porcie410 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
10 minút1 porcia228 KCal
Cícerová socca
35 minút8 krajcov100 KCal
Rýchla proteínová palacinka bez múky
5 minút1 porcia163 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.