Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Obedy a večere, Bez lepku, Bez orechov, Zelenina

Tofu na šampiňónoch s cestovinami

25 minút

4 porcie

532 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Hubové tofu zo 4 surovín

10 minút

2 porcie

299 KCal

Plnená zapekaná špagetová tekvica

75 minút

2 porcie

380 KCal

Fit kapustový šalát s tuniakom

15 minút

4 porcie

262 KCal

Vynikajúce paradajkové rizoto

25 minút

4 porcie

325 KCal

Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososom

15 minút

2 porcie

375 KCal

Špargľovo kapustový šalát s cottage

10 minút

2 porcie

243 KCal

Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese

25 minút

3 porcie

453 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky

30 minút

2 porcie

100 KCal

Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom

20 minút

2 porcie

312 KCal

Pohánkové halušky s jogurtovo-šampiňónovou omáčkou

40 minút

3 porcie

493 KCal

Kuracie prsia s tofu, hráškom, mrkvovými hranolkami a kari ryžou

45 minút

4 porcie

550 KCal

Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom

25 minút

2 porcie

420 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

255 KCal

Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom

40 minút

2 porcie

580 KCal

Svieži šalát s pohánkou

20 minút

2 porcie

404 KCal

Tekvicové "špagety" s mletým morčacím mäsom v paradajkovej omáčke

60 minút

2 porcie

429 KCal

Treska na pomarančoch s batatmi

45 minút

4 porcie

504 KCal

Rýchle tuniakové buddha bowls

15 minút

2 porcie

403 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal