Zdravé dezerty bez cukru
Recepty na fit dezerty bez cukru pre každého, kto si chce zdravo zamaškrtiť. Iste dobre vieš, že nadmerná konzumácia cukru v akejkoľvek podobe môže spôsobiť problémy s imunitou a samozrejme býva aj príčinou nadváhy, s ktorou súvisia ďalšie zdravotné problémy. Sladkej chuti sa ale vzdávať nemusíš. Cukor sa dá našťastie nahradiť nízkosacharidovými sladidlami ako je stévia alebo xylitol. Navyše, niektoré druhy ovocia sú samé o sebe dostatočne sladké a vôbec nie je potrebné dezerty z nich viac prisladzovať.
Fit koláče a zákusky bez cukru si môžeš dovoliť pri budovaní svalov aj pri chudnutí. Sladké a zdravé dezerty tiež patria ku zdravému životnému štýlu a nie je dôvod ich úplne vynechávať. Vyskúšaj fit cookies, ktoré sú vhodné aj ako snack a sú bohaté na bielkoviny. Máš chuť na niečo ľahké? Potom sú jahodové fit poháre s tvarohovo-mätovým krémom niečo pre teba. Za ochutnávku určite stojí aj nepečený fit matcha cheesecake alebo malinová panna cotta s kokosom. Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez cukru a buď fit!
10 minút
2 porcie
215 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
15 minút2 porcie224 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
50 minút16 krajcov59 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
60 minút16 krajcov74 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal