Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
5 minút
1 porcia
138 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
10 minút8 krajcov80 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
10 minút4 porcie48 KCal
15 minút40 porcií10 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
15 minút2 porcie200 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal