Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
35 minút
12 krajcov
145 KCal
20 minút4 porcie255 KCal
7 minút6 krajcov30 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
10 minút4 porcie271 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
15 minút6 porcií166 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
10 minút3 porcie330 KCal
10 minút10 porcií115 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
15 minút15 kusov93 KCal
40 minút12 krajcov187 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
20 minút4 porcie300 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
20 minút15 tyčiniek113 KCal
5 minút2 porcie312 KCal