Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
35 minút
6 porcií
676 KCal
40 minút2 porcie490 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
35 minút6 porcií670 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
20 minút3 porcie437 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
15 minút2 porcie480 KCal
15 minút2 porcie403 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
60 minút2 porcie364 KCal
20 minút2 porcie574 KCal
5 minút2 porcie339 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
35 minút2 porcie336 KCal