Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
15 minút
2 porcie
253 KCal
8 minút2 porcie185 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
30 minút4 porcie639 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút2 porcie538 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
5 minút1 porcia393 KCal
10 minút2 porcie360 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
35 minút2 porcie370 KCal
25 minút4 porcie622 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
25 minút3 porcie453 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
40 minút2 porcie262 KCal