Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
50 minút
2 porcie
280 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
20 minút6 porcií193 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
55 minút7 porcií600 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
50 minút4 porcie495 KCal
25 minút2 porcie614 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
15 minút4 porcie90 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
60 minút4 porcie360 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
30 minút2 porcie442 KCal
40 minút4 porcie495 KCal
45 minút4 porcie283 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
10 minút1 porcia511 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
35 minút3 porcie542 KCal