Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
30 minút
4 porcie
353 KCal
10 minút1 porcia285 KCal
25 minút4 porcie225 KCal
40 minút4 porcie495 KCal
15 minút4 porcie485 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
10 minút8 kusov54 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
140 minút5 porcií490 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
25 minút4 porcie589 KCal
30 minút1 porcia220 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
20 minút2 porcie515 KCal