Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
45 minút
2 porcie
296 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
40 minút12 muffinov87 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
15 minút3 porcie445 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
25 minút4 porcie346 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
30 minút4 porcie500 KCal
20 minút3 porcie437 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
35 minút2 porcie370 KCal