Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
45 minút
2 porcie
372 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
40 minút2 porcie590 KCal
50 minút4 porcie445 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
20 minút2 porcie150 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
8 minút2 porcie185 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
5 minút4 porcie210 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
35 minút4 porcie174 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
25 minút2 porcie512 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
30 minút3 porcie428 KCal