Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
10 minút
1 porcia
250 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
20 minút1 porcia320 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
30 minút2 porcie177 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
10 minút2 porcie199 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
15 minút40 porcií10 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
30 minút1 porcia220 KCal
40 minút12 porcií165 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
40 minút2 porcie590 KCal