Bezlepkové zeleninové recepty bez múky
V prípade, že hľadáte recepty na bezlepkové zeleninové jedlá bez múky, mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie. Či už ste celiatik, ste na diéte alebo jednoducho potrebujete vyradiť múku zo svojho jedálnička, tieto recepty sú tu pre vás.
V týchto jedlách nájdete najčastejšie zeleninu ako cuketu, špenát, šaláty, tekvicu, karfiól, kukuricu, brokolicu, sladké zemiaky, mrkvu, cviklu a mnoho ďalších. Zelenina sa dá hravo využiť ako v slaných, tak aj v sladkých jedlách, aj bez pridania múky. Môžete sa tešiť na recepty ako cuketové rizoto, cviklové rizoto, cuketová či karfiolová pizza, brokolicový šalát či plnená tekvica.
Výhodou zeleninových jedál je, že sú zvyčajne menej kalorické, no tiež obsahujú množstvo vlákniny. Tieto fit bezlepkové recepty so zeleninou sú jednoduché na prípravu a nenáročné na suroviny. Som si istá, že tieto kreatívne jedlá zachutia aj tým, ktorí zelenine neholdujú, vrátane najmenších. Nechajte sa inšpirovať a vyskúšajte moje zdravé zeleninové recepty bez múky, verím, že si ich obľúbite.
12 minút
2 porcie
310 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
65 minút4 porcie530 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
25 minút4 porcie325 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
75 minút2 porcie380 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
10 minút2 porcie288 KCal
15 minút2 porcie205 KCal
50 minút5 porcií325 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
60 minút2 porcie429 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
70 minút4 porcie470 KCal
40 minút4 porcie525 KCal