Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
15 minút
20 guľôčiek
117 KCal
10 minút15 guľôčiek83 KCal
45 minút6 krajcov108 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
50 minút16 krajcov156 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
25 minút12 krajcov130 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
3 minúty1 porcia326 KCal
20 minút12 cookies138 KCal