Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
10 minút
12 guľôčiek
42 KCal
25 minút12 krajcov130 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
18 minút12 cookies50 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
20 minút15 tyčiniek113 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
25 minút8 krajcov97 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
10 minút12 guľôčiek45 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
40 minút20 kusov120 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal