Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
20 minút
2 porcie
410 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
10 minút15 guľôčiek83 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal