Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
15 minút
2 porcie
200 KCal
10 minút4 porcie48 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
15 minút4 porcie294 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
55 minút9 krajcov248 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
40 minút12 porcií165 KCal
5 minút2 porcie230 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
5 minút2 porcie290 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal