Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
20 minút
2 porcie
410 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
60 minút16 krajcov74 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal