Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
55 minút
12 krajcov
215 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
15 minút2 porcie200 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
55 minút9 krajcov248 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
5 minút2 porcie376 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal