Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
55 minút
12 krajcov
215 KCal
10 minút2 porcie186 KCal
15 minút6 porcií166 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
5 minút2 porcie376 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
5 minút4 porcie168 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
30 minút8 porcií127 KCal
20 minút4 porcie703 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal