Fit Recepty
Sleduj ma
Jogurtový dip s arašidovým maslom

Jogurtový dip s arašidovým maslom

Čo naservírovať k ovociu počas desiate či olovrantu? Vyskúšajte tento jednoduchý jogurtový dip s arašidovým maslom. Pripravíte si ho iba zo 4 surovín, chutí fantasticky a tiež zasýti. Vďaka gréckemu jogurtu a arašidovému maslu poskytne aj hodnotnú dávku zdravých tukov a bielkovín. Ak neobľúbujete arašidové maslo, pripraviť si ho môžete aj s akýmkoľvek orechovým maslom, prípadne s tahini. Poďte ho skúsiť :)

Aké ovocie sa k tomuto dipu hodí najviac? Skúste nakrájané jablká, hrušky, bobuľovité ovocie či hrozno na paličke, jahody alebo banán.

Tento jogurtový dip s arašidovým maslom môžete mimo ovocia servírovať napríklad aj ako súčasť raňajkovej kaše - zamiešať ho teda do uvarených ovsených vločiek alebo pšena.

Tip: Do tohto dipu si tiež môžete primiešať proteínový prášok (odporúčam tento) . V takom prípade by som pridala jednu odmerku, pričom by som pokojne vynechala med a použila o približne 100 g jogurtu viac, aby nebol dip príliš hustý.

Ingrediencie

Postup

  1. Všetky suroviny si spolu poriadne zmiešame v miske.
  2. Vrch posypeme extra škoricou a dip servírujeme ideálne ihneď.
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť4 porcie
Nutričné hodnoty/ 1 porcia
KCal170 KCal
Sacharidy7 g
Vláknina1 g
Bielkoviny11 g
Tuky10 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu