Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
5 minút
4 porcie
168 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
10 minút20 guľôčiek48 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
10 minút20 guľôčiek70 KCal
25 minút6 muffinov94 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
15 minút4 porcie360 KCal