Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
30 minút
6 tyčiniek
150 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
35 minút10 krajcov258 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
30 minút4 porcie312 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
25 minút6 muffinov94 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
35 minút8 krajcov148 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
30 minút8 krajcov179 KCal
25 minút5 porcií67 KCal