Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
150 minút
12 kusov
120 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
15 minút3 porcie123 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal