Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
1 porcia
440 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
10 minút1 porcia241 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
8 minút1 porcia308 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
25 minút6 muffinov94 KCal
10 minút2 porcie215 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal