Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
30 minút
4 porcie
155 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
30 minút6 tyčiniek150 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
15 minút1 porcia360 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút2 porcie372 KCal