Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
12 minút
2 porcie
310 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
10 minút1 porcia241 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
15 minút3 porcie123 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
30 minút8 krajcov179 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
25 minút4 muffiny105 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
30 minút20 cookies40 KCal