Fitness recepty s quinoou
Fitness recepty s quinoou sa vyznačujú tým, že majú vysoký obsah bielkovín a zároveň aj mikronutrientov. Keďže je quinoa vitamínovou a minerálovou bombou, už v malej dávke obohatí tvoje telo o dôležité živiny. Poteší aj jej vysoký obsah vlákniny a bielkovín. Ak ju spárujeme so správnymi surovinami, vieme si z quinoi pripraviť chutné a rýchle fitness jedlá. Či už sú to zdravé raňajky, obedy, večere alebo dezerty, to všetko quinoa s ľahkosťou zvláda.
Ak si tak ešte neurobil, pridaj do svojho fitness jedálnička tieto skvelé a zdravé jedlá s quinoou. Tešiť sa môžeš na chutné recepty na šaláty s quinoou, hlavné jedlá, tyčinky aj dezerty s touto superpotravinou. Všetky recepty sú veľmi jednoduché a rýchle na prípravu, takže sa nie je čoho báť. Jemne oriešková chuť tejto všestrannej pseudoobilniny ťa v týchto jedlách isto dostane. Presvedč sa sám a vyskúšaj tieto zdravé fitness recepty s quinoou.
50 minút
5 porcií
280 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
40 minút2 porcie527 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
40 minút6 porcií365 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
20 minút3 porcie557 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
50 minút4 porcie655 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
50 minút3 porcie371 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
30 minút2 porcie442 KCal
15 minút2 porcie365 KCal