Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
45 minút
2 porcie
372 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
35 minút2 porcie525 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
35 minút6 porcií676 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
80 minút4 porcie511 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
30 minút2 porcie766 KCal