Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
30 minút
2 porcie
766 KCal
45 minút4 porcie413 KCal
20 minút2 porcie593 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
40 minút4 porcie327 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
25 minút4 porcie294 KCal
35 minút4 porcie549 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
45 minút4 porcie570 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
30 minút4 porcie472 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
30 minút4 porcie792 KCal